sản xuất nghệ thông qua con đường ăn, uống cho bà bầu sau sinh là hết sức cần thiết. Vì nghệ rất tốt cho các sản phụ, nhưng không hề món ăn nào có nghệ cũng dễ ăn, hôm nay chúng mình bày các bạn công thức làm trà nghệ dễ uống thơm ngon mà lại cực tốt cho sức khỏe nữa.
cỡ chừng thời gian sau sinh là cỡ chừng thời gian cần chăm chút đặc biệt, từ chế độ tắm giặt, ăn uống, lẫn sức khỏe. Bạn nên biết rằng giai đoạn mang thai sinh nở vất vả đã lấy đi rất rất nhiều sức lực và để lại không ít hư hại. khi này, bà bầu cần được bồi bổ để sức khỏe mau bình phục, vết thương sinh nở mau chóng liền da và nhất là tăng cường những nám, mụn,… do sự thay đổi nội tiết tố lúc trước gây ra. Và người mẹ có khỏe mạnh hay ko thì đứa con mới có thể khỏe mạnh được, vì vậy ngoài việc kiêng cữ thì việc thêm vào 1 số dưỡng chất rất cần phải có cho cả mẹ và con.
Ở Việt Nam từ xưa đến giờ, nghệ gần như có mặt trong tất cả các bữa ăn mỗi ngày của sản phụ cùng với nhiều tác dụng như phòng ngừa khuẩn, kháng viêm, đẩy nhanh sản dịch, ngừa tế bào ung thư,…
Bạn đã từng thử làm rượu gừng nghệ để chăm sóc da sau sinh chưa, hoặc chắc chắn rằng bạn đã làm các món gà kho, thịt kho tiêu nghệ rồi chứ,.... như thế ta mới thấy tác dụng rất to lớn của nghệ đối với các bà mẹ sau sinh. Nhưng bạn đã chán ngấy các món ăn có chứa nghệ như thế, mà chắc gì nghệ tươi luôn sẵn có để bạn sản xuất vào món ăn hàng ngày. bởi vậy, hãy học cách làm trà nghệ ngon lành dưới đây để uống hàng ngày, công dụng rất tốt đôi khi bạn ko ngờ đến luôn, và nguyên liệu thì luôn luôn có vì tinh bột nghệ bạn có thể trữ được lâu trong nhà.
các mẹ có thể làm hai lần vào bình minh rồi cho vào chai để uống cả ngày, sẽ đỡ mất công "lách cách" vì thời gian chăm con nhỏ rất bận bịu.
Nguyên liệu làm trà rất dễ dàng như sau:
– 3 thìa cà phê tinh bột nghệ (các mẹ có khả năng mua sẵn tinh bột nghệ có bán rất rất nhiều trên thị trường, nên giảm thiểu mua nhầm tinh bột nghệ với bột nghệ nhé ).
– 1 nhánh gừng nhỏ
– Chút xíu bột quế hoặc 1 miếng quế nhỏ.
– Sữa đặc có đường (mẹ có khả năng thay thế bằng mật ong, sữa thực vật, sữa hạnh nhân,… đều được)
– Chanh
Cách thực hiện cũng cực kỳ dễ dàng:
– chuẩn bị 1 cốc thủy tinh lớn ( hoặc đại loại cái gì chứa được trong khoảng 1 lít nước là được, tuyệt đối ko dùng đồ nhựa nhé), cho tinh bột nghệ, miếng quế nhỏ và gừng, cho thêm sữa hoặc mật ong ( tùy theo khẩu vị uống ngọt mà bà bầu tích lũy thêm cho yêu thích nhé) vào rồi thêm 500ml nước đun sôi, nhớ khuấy đều để hòa tan các thứ vào nhau nhé, sau đó chờ 10 phút. Nếu các mẹ dùng sữa thực vật hay sữa hạnh nhân thì bước trên nên dùng tầm 300ml nước sôi thôi nhé!
– Sau lúc đã nguội thì thêm vài giọt chanh và 1 chút xíu vỏ chanh bào (nếu thích) vào để trà có hương thơm sảng khoải hơn.
– Cuối cùng hãy thưởng thức ngay thành quả của mình lúc trà còn ấm, phần còn lại đổ vào chai rồi cất trong ngăn mát tủ lạnh. khi uống thì đem ra làm ấm bằng lò vi sóng hoặc nhúng nồi đun đến nhiệt độ phù hợp.
cùng với trà nghệ này mẹ có khả năng sử dụng mỗi ngày, tùy vào khẩu vị có khả năng gia giảm thêm lượng sữa hay nguyên liệu khác, tuy vậy không cho qua nhieu gừng, quế vì sữa sẽ có mùi làm bé bị kích ứng. Mẹ cũng ko nên dùng nhiều tinh bột nghệ quá kẻo bị nóng đó.
Trong thời gian thưởng thức trà nghệ, bà bầu có khả năng "lướt" qua 10 tác dụng tối ưu từ nghệ sau đây, chắc chắn sẽ làm mẹ ngon miệng hơn nhiều đấy!
1. Kháng khuẩn: Tinh chất diệt khuẩn trong củ nghệ sẽ tấn công và phá hủy vi khuẩn gây bệnh, giúp bảo vệ mẹ khỏi các bệnh nhiễm trùng bình thường, nhất là các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cúm,…
2. Nghệ được xem là thực phẩm hiệu nghiệm hỗ trợ giúp chống sự lớn mạnh của các tế bào ung thư như ung thư vú, da, phổi và đại tràng.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
4. Thuốc giải độc gan từ trùng hợp
5. phòng tránh và làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
6. ngăn chặn viêm: Nghệ được mệnh danh là 1 loại thuốc chống viêm hiệu nghiệm mà gần như không gây ra các tác dụng phụ như Các loại thuốc chống viêm khác.
7. "Thuốc giảm đau" từ ngẫu nhiên.
8. Thúc đẩy công đoạn chuyển hóa chất béo, phòng tránh tình trạng thừa cân, béo phì.
9. Giảm các dấu hiệu trầm cảm, stress.
10. hỗ trợ vết thương sau mổ của sản phụ mau lành, thúc đẩy sản dịch ra nhanh hơn, giảm sẹo, cân bằng sắc tố da, giúp da sáng mịn, giảm mụn trứng cá, eczema, vẩy nến.
cùng với công thức trà nghệ ở trên, tinh bột nghệ có chứa nhiều Curcumin nên dễ hòa tan vào cơ thể người mẹ, gừng cũng rất tốt cho người mẹ, bởi vậy các vị này lúc kết hợp cùng với nhau sẽ làm tăng công hiệu của tách trà nghệ rất nhiều lần. do đó, với mỗi tách trà nghệ hàng ngày sẽ hỗ trợ mẹ khỏe, con khỏe, gia đình được vui vẻ.
Mua tinh bột nghệ ở đâu?
Tinh nghệ Đất Việt được chiết xuất từ 100% củ nghệ vàng tươi thuần chất vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc thù của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và công nghệ chế biến tốt. Một lựa chọn tối ưu cho chị em chúng tôi để có được làn da trơn nhẵn, tươi trẻ nhé!
Bạn có khả năng xem thêm các >>cách làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho tôi nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!
Không có nhận xét nào:
Write nhận xét