cách làm sữa hạnh nhân ngon bổ cho sức khỏe

Những ngày hè tới sắp cũng là khi mà nhiều đồ uống ngon bổ được nghĩ tới. tuy nhiên việc uống hoặc mua đồ uống chế biến sẵn từ ngoài về dù có tốt tới đâu cũng khiến cho tâm lí người tiêu sử dụng lo ngại. bởi thế trong bài viết này chúng tôi giới thiệu tới các bạn bí quyết làm sữa hạnh nhân ngon bổ, tốt cho sức khỏe.

phương pháp làm sữa hạnh nhân ko phải khó nhưng đối với nhiều bạn thì nó hơi tỉ mỉ, đổi lại bạn sẽ có những cốc sữa hạnh nhân thơm ngon, mát bổ mà lại an toàn trong những ngày hè nóng nực này thì còn gì bằng. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu xem làm thế nào để sở hữu cốc sữa hạnh nhân ngon nhất nhé.

Hạt hạnh nhân có nhiều công dụng cùng với sức khỏe con người

Hạt hạnh nhân vốn được biết đến bởi đa công dụng và nó đặc biệt tốt cho mọi người, mọi lứa tuổi chứ không riêng gì ai, chính bởi thế bạn hoàn toàn có khả năng dùng sản phẩm này cho cả ngôi nhà. Hạt hạnh nhân chứa phần lớn năng lượng quý: vitamin E thì tốt cho da, calcium tốt cho xương với magie, photpho, kẽm, sắt và một số khoáng chất khác khiến cho loại hạt này được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng.

mang lại sức khỏe cho cả gia đình

ngoài ra hạt hạnh nhân còn có khả năng điều hòa lượng cholesterol trong máu, rất tốt cho hệ tim mạch, điều hòa huyết áp cho cơ thể. Nhờ thế sản phẩm tốt cho não bộ, phòng ngừa ung thư, hay bệnh tiểu đường và rất tốt cho sức khỏe cũng như sự vững mạnh của thai nhi, vì vậy sử dụng sản phẩm cho các mẹ cũng rất tốt đấy nhé.

phương pháp làm sữa hạnh nhân

có rất nhiều cách chế biến hạt hạnh nhân được dùng nhưng sở dĩ chúng tôi giới thiệu đến các bạn phương pháp làm sữa hạnh nhân bởi nó vừa dễ làm mà giữ được các chất dinh dưỡng từ hạt tốt nhất. bây giờ hãy theo dõi từng bước của quy trình làm sữa hạnh nhân nhé.

Để làm sữa hạnh nhân cho cả gia đình, thứ nhất bạn cần để sẵn 200g hạt hạnh nhân và 1500ml nước đun sôi để nguội với 5ml vani để tạo mùi vị.

Sau lúc đã để sẵn bĩ bàng nguyên liệu rồi bạn cho hạt hạnh nhân vào nước ấm và ngâm khoảng 8h cho hạt hạnh nhân "uống" no nước đi. Bạn nên ngâm vào buổi tối và để qua đêm như thế sẽ tiện hơn, không làm mất thời gian của bạn.

Tách sạch lớp vỏ nâu bên ngoài

Sau đó vớt hạt ra, bóc sạch lớp vỏ lụa màu nâu bên ngoài, dùng phần nhân trắng phía trong. Tiếp tới bạn có thể cho hạt hạnh nhân đã sạch vỏ vào máy xay với lượng nước đã chuẩn bị từ trước rồi bật máy và xay cho thật nhuyễn.

nhúng máy xay và xay hạnh nhân thật nhuyễn

Bước tiếp theo là thu lấy hạnh nhân vừa được xay rồi lọc chúng qua một tấm vải để bỏ bã, khi này bạn có thể cho luôn vani vào và quấy đều lên để tạo mùi vị. Việc Cuối cùng bây giờ là thưởng thức thôi. Bạn có thể bảo quản sữa hạnh nhân trong ngăn mát của tủ lạnh, chú ý là nhu yếu nắp đậy kín để bảo đảm vệ sinh nhé. Sữa sẽ ngon hơn khi uống lạnh do đó ngay sau khi làm xong bạn có thể cho luôn vào tủ lạnh và chờ nó lạnh rồi mới rót ra cho cả nhà thưởng thức.

Sữa hạnh nhân ngọt mát nhiều dinh dưỡng

Chúng mình vừa sản xuất tới các bạn bí quyết làm sữa hạnh nhân dễ dàng Thế nhưng công dụng của nó đối với sức khỏe của các thành viên trong ngôi nhà thì không cần nói lại nữa nhỉ. Có điều chỉ qua vài bước thôi là bạn đã có một thức uống trong mùa hè này vừa mát lạnh, vừa có hương vị mới lạ cho người thưởng thức.

hiện tại, sữa hạnh nhân giảm trọng lượng và sữa hạnh nhân dưỡng da cũng là một trong những công dụng mới của thức uống giàu dinh dưỡng này. Vừa đem đến cho phụ nữ làn da trơn nhẵn còn khiến cho bạn có một vóc dáng cân đối nữa. do đó nếu có điều kiện thì hãy dùng sữa hạnh nhân luôn luôn nhé.