Bảo vệ răng nướu khỏe mạnh với ”tuyệt chiêu” đơn giản

với công thức chăm nom răng nướu đơn giản sau đây không những giúp bạn có một hàm răng chắc khỏe mà còn hỗ trợ bạn có một nụ cười thật tự tin, thật đẹp trước mắt mọi người

Bạn có biết rằng nếu vệ sinh răng miệng tốt sẽ hỗ trợ cho bạn có 1 hàm răng chắc, khỏe, ngăn ngừa sâu răng bên cạnh đó giảm thiểu được các vấn đề như vàng răng hay hôi miệng.

Theo các nghiên cứu mới đây cho rằng nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì ngoài các vấn đề răng miệng, vi khuẩn trong miệng và viêm có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả bệnh tim, đột quỵ, bệnh thận, bệnh tiểu đường và ung thư miệng, bởi thế chăm sóc sức khỏe răng miệng là điều hết sức cần thiết hàng ngày.

có nhiều cách dễ dàng để giữ răng và nướu khỏe mạnh, giả dụ như như đánh răng mỗi ngày, tránh ăn nhiều đồ cứng, không tốt cho răng miệng,.... Và bạn nên biết rằng điều cơ bản nhất cần làm là duy trì vệ sinh răng miệng yêu thích. Nó có nghĩa là bạn nên đánh răng ít nhất 1 lần một ngày, sử dụng chỉ nha khoa một lần hoặc 2 lần một ngày (tốt nhất là sau bữa ăn tối), súc miệng sau mỗi bữa ăn và sử dụng nước súc miệng ít nhất hai lần mỗi ngày…

Ngoài những cách đề cập trên thì bạn bên thực hiên thử cách chăm sóc miệng bằng dầu, và tinh bột nghệ dưới đây xem sao:

Súc miệng bằng dầu:

Súc miệng bằng dầu còn có cái tên phổ biến khác là nhai dầu/ súc dầu, tên tiếng anh là Oil Pulling.

Đây là một cách thức cổ xưa được dùng trong Ayurveda hỗ trợ bảo vệ răng, nướu và xương hàm cũng như phòng tránh sâu răng. Nó hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng, bảo vệ nướu và làm sáng răng của bạn.

Theo một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa Ấn Độ, súc miệng bằng dầu mè rất có hữu hiệu trong việc điều trị các bệnh viêm lợi do mảng bám gây ra.

Cách làm:

- Cho 1 thìa dầu mè vào miệng của bạn.

- Súc miệng trong khoảng 20 phút. khoảng thời gian này là thời gian đủ lâu để loại sạch các vi khuẩn gây hại mà cơ thể chúng ta không bị thẩm thấu ngược các chất độc cũng như vi khuẩn đã được loại ra.

- Nhổ dầu ra và súc miệng bằng nước ấm. có thể dùng nước muối để kháng khuẩn. Điều cần để ý là bạn tuyệt đối ko được nuốt dầu.

- Đánh răng như bình thường.

Hãy thực hiện cách thức này hàng ngày vào buổi sáng ngay sau lúc thức tỉnh. Bạn cũng có khả năng thực hiện cách thức này cùng với dầu dừa nguyên chất mà hiệu quả ko phải giảm.

sử dụng nghệ để chăm sóc răng miệng:

Củ nghệ có phản ứng kháng khuẩn và ngăn chặn viêm, giúp giữ cho răng nướukhỏe mạnh và phòng ngừa sâu răng.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Periodontology, Ấn Độ năm 2012 cho thấy súc miệng bằng nước nghệ có hiệu quả trong việc kiểm soát mảng bám và ngăn chặng viêm nướu.

Bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

- Thêm nước vào ¼ muỗng cà phê tinh bột nghệ để tạo thành một hỗn chất nhão. Đánh răng bằng hỗn hợp này vài lần một tuần.

- chuẩn bị 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và ½ thìa cà phê muối và dầu mù tạt. xoa bóp nó trên răng và nướu răng mỗi ngày một lần.

- Đun sôi ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ trong 1 cốc nước, để nguôi rồi dùng nó như nước súc miệng mỗi ngày 1 lần.

Trên đây là 2 trong rất rất nhiều cách để chăm nom răng miệng thật sạch sẽ mà lại an toàn, vì lỡ nuốt phải cũng không ảnh hưởng trầm trọng lắm. bên cạnh đó bạn cũng nên đánh răng đều đặn sau mỗi bữa ăn. tránh ăn những món đồ cứng có hại cho răng miệng.

Mua tinh bột nghệ ở đâu?

Tinh nghệ Đất Việt được chưng cất từ 100% củ nghệ vàng tươi thuần khiết vùng Chí Tân, Hưng Yên. Sản phẩm giữ được màu vàng Đặc thù của nghệ và có hàm lượng Curcumin cao do chọn được giống nghệ và khoa học chế biến tốt. Một lựa chọn xuất sắc cho nữ giới chúng tôi để sở hữu làn da trơn nhẵn, tươi trẻ nhé!

Bạn có khả năng xem thêm các >>phương pháp làm mặt nạ tinh bột nghệ<< để tạo làm cho mình nàn da trắng hồng rạng rỡ nhé!